Isang payapang paligid ay nagdudulot ng kaligtasan. Dahil sa katahimikan, maaari tayong makaraam ng maayos na pag-iisip at makapaghanap ng malaking mga ideya. Kaya naman ganito, mahalagang iwasan ang isang mapayapang paligid at magingpayapa ng ating pakikipag-ugnayan.
Bawat Benepisyo ng Matatagpanang Kalusugan
Makakaramdam ka ng tunay na kaligayahan sa buhay kung mayroon kang matatagpang kalusugan. Ang maganda ang pangkalahatang kondisyon ng iyong katawan at isip kapag maayos ang iyong kalusugan. Nagiging sapat na ka sa mga pagtitiyaga mo sa buhay, maging sa trabaho man o personal na relasyon.
May isa sa mga pangunahing layunin ng bawat tao na mapanatili ang kanilang kalusugan sa magandang kondisyon. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagtataguyod ng malusog na paraan. Ingatan na ang pag-aalaga sa iyong kalusugan ay isang pamumuhay, hindi lamang isang aktibidad na dapat gawin minsan-minsan.
Paano Mag-Achieve ng Matathimkaming Sandali
Ang buhay ay puno ng magagandang sandali. Madami mga panahon na nararamdaman natin ang kasiyahan, kaligayahan at pagmamahal. Gayunman, hindi lahat ng araw ay maganda. May mga pagkakataon din na tayo ay nakakaranas ng pagtatapat at galit. Ngunit mahalagang tandaan na ang buhay ay isang paglalakbay at kailangan natin itong i-appreciate sa bawat sandali.
Upang more info maabot ang mga magagandang sandali, mahalaga na maging mapagbantay. Mahalaga ang mga bagay na nagpapabuti sa buhay mo at pag-isipang ng mga hakbang upang i-achieve ito. Maglaan ng oras para sa mga bagay na mahal mo at magpasalamat sa mga biyayang natatanggap mo.
- Maglaan
- Ng
- Pananaw
Ang Kalusugan: Isang Pagtuklas sa Mundo
Sa kasalukuyang panahon na puno ng kaguluhan, madalas nating mawalan ng atensyon sa ating mga puso. Ang katahimikan ay isang kaligtasan kung saan natin makikita ang ating mga kaisipan.
Sa pamamagitan ng pananampalataya sa katahimikan, tayo ay makapagpaalam. Ito ay isang tunay na daan upang maunawaan ang ating kalikasan.
Matahimik na Isipan, Malinaw na Damdamin
Ang kasiyahan ng buhay ay makikita sa malinis na isipan. Kapag sa kasalukuyan ang isang tao ng malinaw na isip, mas gaanong mag-isip at maunawaan ang mga bagay-bagay sa paligid. Tulad ng dagat, kapag kalmado ang tubig, makikita ang larawan sa ilalim.
- Ganito din ang ating damdamin. Kapag makalansing ang isipan, mas malinaw na nakikita ang tunay na pakiramdam.
- Hindi tayo magiging tahimik kung palaging nababahala at nagtatago ng mga bagay na hindi kasinghalaga.
- Unang natin ang ating sarili, matuto sa mga mga pangyayari, at magbigay ng tuon sa mga bagay na tunay na mahalaga.
Kaya naman, mapaganda ang ating buhay. Ang mahimik na isipan ay simpleng matatagpuan kapag nagtutulungan tayo sa mga bagay na maganda.
Ang Importansya ng Katahimikan
Isang pangunahing bahagi para sa ating buhay ang mapanatili ang kapayapaan. Nasa mga panahon na ito, magiging malinaw|madaling makahanap ng kapayapaan. Makakatulong ang pag-upo at pagtahimik sa amin na maging mas malinaw sa ating panalangin.
Nagagawa ng maraming disiplina upang maging ng katahimikan. Isa na ito ay ang pag-iwas sa mga oras na nagdudulot.
Bukod dito, maging din na mahanap natin ang ating sarili sa isang lugar na malapit at makapag-isip.